正直お前らベンチプレス何kgいけんの?w

1: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:49:59.55 ID:7psVvkE30
まさか40kg以下とかないよな?w
 
 
 


 
6: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:51:39.21 ID:rx6QHuXP0
ベンツ?ベンツ乗っとるで!
 
 
 
8: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:52:00.27 ID:070RX8L20
故障者ワイ、低見の見物
 
 
 
11: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:53:29.55 ID:98a4LNPr0
朝もペンチブレスかましてやったわ
朝やから軽く100キログラムでやったわ

 
 
 
31: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:58:34.17 ID:sbc3z5+Y0
やったことないけど、100kgぐらいいけるやろ
 
 
 
34: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:59:17.95 ID:PLENoH0dM
>>31
絶対無理やで
一般男性やったら50あげたらいい方

 
 
 
35: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:59:50.24 ID:xYHyifHM0
ベンチやってるけど胸効いてる感全然分からん
終わったら筋肉痛にはなるけど

 
 
 
38: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:00:28.26 ID:aHOF3UdA0
>>35
それやったらダンベルベンチも合わせてやるとええぞ

 
 
 
44: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:01:29.82 ID:2SnGuw9kd
>>35
胸に筋肉痛来てたら合ってるやんか

 
 
 
49: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:02:16.87 ID:lREpBEc50
40
ちなまん

 
 
 
53: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:02:42.99 ID:070RX8L20
いまだに腰アーチ作らんと肩壊す理論がわからん
 
 
 
57: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:03:10.31 ID:aH8gHV/Zd
ベンチなんかプレスでけんよ
あんたどんだけ力持ちやねん

 
 
 
100: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:09:09.58 ID:kNx8+Cwoa
毎度思うけど体重抜きに話してもしゃあないところあるわ
 
 
 
102: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:09:21.50 ID:f6roLBtJ0
マジな話32.5kg
 
 
 
107: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:09:28.92 ID:YoJTyHXMd
ワイデブ120kg
嫌々知り合いの付き添いで行ってたんやけど
追い抜かして気まずくなった

 
 
 
120: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:11:15.75 ID:7psVvkE30
皆ちゃんと鍛えてるんやな・・・
 
 
 


 
124: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:11:49.07 ID:Fhnn51UnM
youtu.be/gf94MvWEmlY
これってすごいの?
事務通いだして2年くらいでパワリフ日本記録とった人だけど

 
 
 
130: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:12:35.20 ID:sWONUZ0m0
>>124
こいつはガチですごい
つーかマスターズの日本記録取ったんじゃないっけこの人

 
 
 
132: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:12:49.26 ID:7psVvkE30
近所数分に24時間ジムあったら最高なのになあ~
1回が24時間ジムになってるマンションとか最高過ぎるだろ

 
 
 
70: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:05:05.35 ID:1UNTxLiNM
ベンチのセットとかどうしてんの?
ワイは最初10回が限界の重さ×3セット
次は10kg落として×3セットの繰り返しなんやが

 
 
 
84: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:06:52.98 ID:P17x+f9F0
>>70
ベンチだけで6セットはちょっと多いと思うわ、3~4セットでいろんな種目やって刺激かえるとええぞ

 
 
 
98: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:09:04.93 ID:1UNTxLiNM
>>84
やっぱおんなじ種目ばっかやるのはよくないんか

 
 
 
121: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:11:21.42 ID:P17x+f9F0
>>98
何目的かにもよるやろうけど、パワーリフターでもないなら色んな種目したほうがキレイな大胸筋の形になるで

 
 
 
133: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:12:52.45 ID:1UNTxLiNM
>>121
ありがとう

 
 
 
136: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:13:37.05 ID:yXkmuwDb0
>>133
SHOフィットネスは沢山の種目やらない方がいいって言ってたぞ

 
 
 
134: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:13:03.84 ID:PLENoH0dM
>>124
すごいやろ

 
 
 
137: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:13:48.11 ID:Fhnn51UnM
>>134
やっぱ凄いんやな
カタギとかいう人も凄いって言っててた

 
 
 
19: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 09:56:37.64 ID:PLENoH0dM

 
ワイ筋トレ4ヶ月民
85キロ1レップ

 
 
 
140: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:14:44.93 ID:oeYaOFEFa
>>19
昨日スレ立てた?

 
 
 
149: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:15:42.22 ID:10TTMxfhM
種付けプレスなら120は出るぞ
 
 
 
158: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:16:35.31 ID:F9HAaokT0
今ジムに通おうかすごい迷っとるんやけど悩みがガリガリなとこやねん
176センチ58キロじゃ浮くかいな?
ちな田舎

 
 
 


 
161: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:17:12.85 ID:y378lU4Rd
例のムキムキ隠キャ画像貼ってくれや
 
 
 
163: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:17:37.55 ID:8GtGjatua
前腕細いのコンプレックスなんやがええトレ器具あるか?
 
 
 
145: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:15:15.36 ID:1UNTxLiNM
ワイもトレーニングしてない日はトレーニングしたくてずっとウズウズしてるんやがどうしたらいい?
筋肥大する為には休息日も必要なことは分かってるんやが

 
 
 
168: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:18:33.77 ID:070RX8L20
>>145
回復早くてやりやすい腹筋ええで
ワイも手持ち無沙汰になったらアブローラコロコロしてるわ
トレーニングやったわ感ほしくなるよな

 
 
 
152: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:16:01.83 ID:K8CRp2/wM
ステ使ったら初心者でも3ヶ月くらいで100kg挙げられるんか?
 
 
 
171: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:18:48.77 ID:p2YGX4570
>>152
トレに3ヶ月捧げる覚悟があればイケる

 
 
 
135: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:13:13.31 ID:Fhnn51UnM
>>130
マスターもとったし普通の日本記録もとってた
体重167キロあるらしい

 
 
 
141: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:15:00.95 ID:sWONUZ0m0
>>135
日本記録取る時点で凄いからな
しかもこいつおっさんになってからパワリフ始めてんだよな
マジで才能の塊やで

 
 
 
167: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:18:15.96 ID:Fhnn51UnM
>>141
ジムのシャワー古事記してたらおっさんに怒られて腹が立った
そのおっさんにマウンティングするために鍛え始めたらしい
38歳ではじめて日本記録ってマジですごいよね

 
 
 
175: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:19:25.02 ID:sWONUZ0m0
>>167
動機がくっそおもろい
そんな性格やからドーンしてんだな草

 
 
 
178: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:19:42.03 ID:fimFgsF30
まんは一人でジムはやめといた方がええか
 
 
 
196: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:21:40.76 ID:wJsw42f+0
ゴールドジムの会員って半分は100挙げられるってマジなん?
 
 
 
200: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:22:21.07 ID:dmLGfDpgM
>>196
ゴールドジムはガチの集まりやしな

 
 
 
219: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:25:27.64 ID:fB7Lvdaor
20くらいいけるんととゃう?
 
 
 
150: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:16:01.16 ID:PLENoH0dM
>>140
立てたで

 
 
 


 
192: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:21:24.45 ID:oeYaOFEFa
>>150
昨日の筋トレ民か
それにしてもスクとデッドのバランス悪いな
もうちょいデッドあげられるやろ

 
 
 
235: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:27:57.19 ID:PLENoH0dM
>>192
あげれる
デッドは床引き100 10レップ3セット
ふるスクワットは100 6レップ 3セット

 
 
 
241: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:28:44.92 ID:a3otvMgFp
自重トレーニーやけど体重85kgでプッシュアッパー使った腕立てで30回正しいフォームでやってるんやがベンチ換算でなんぼくらいいけそう?
 
 
 
245: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:29:07.43 ID:SRRS8jQE0

 
上で待ってるで
 
 
 
234: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:27:42.01 ID:Ndk51wWeM
バーベル担いでスクワットすると金玉に近くから痛みを感じるんやけどこれやばいんやろか
 
 
 
237: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:28:20.64 ID:yXkmuwDb0
>>234
前立腺に刺激がいってるだけやで

 
 
 
243: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:29:04.54 ID:Ndk51wWeM
>>237
それはまずいことなんか?負荷かけてたら普通なんか?

 
 
 
249: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:29:44.25 ID:yXkmuwDb0
>>243
普通

 
 
 
252: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:30:06.45 ID:1UNTxLiNM
胸ピクってベンチ何kg位から出来る様になる?
 
 
 
242: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:28:59.47 ID:pOhZOHYT0
>>235
デッドが本当なら
スクワット弱すぎでは

 
 
 
255: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:31:03.48 ID:aHOF3UdA0
>>242
逆やない?
スクワット100でセット組めるなら床もっと上がるはずやが

 
 
 
267: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:32:24.17 ID:pOhZOHYT0
>>255
いやスクワットは割と自分の2、3倍は上がる

 
 
 
275: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:33:13.72 ID:/GfHOxnPF
ワイダンベルベンチ20kg民、低みの見物
 
 
 
277: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:33:37.42 ID:7psVvkE30
前にルネッサンス言っとったけど、大量のジジババが溢れてて
更衣室シャワー室サウナはチンポ丸出し全裸ジジイが大量で
フリーウェイトは常連ジジイ集団が常に占拠しててどうしようもなかったわ
 
ほんま近くに24時間ジムがほしいンゴねえ・・・

 
 
 
288: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:34:51.14 ID:BLQVkgxx0
16キロの重り背負ってデクラインプッシュアップやっとる
体重64キロやから負荷は55~60キロくらいかな

 
 
 


 
223: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:26:10.57 ID:Fhnn51UnM
鍛えてるとホモに声かけられることあるん?
 
 
 
227: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:27:11.16 ID:euMEMPmNa
>>223
あるで

 
 
 
256: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:31:11.32 ID:Fhnn51UnM
>>227
髭生やしてる?

 
 
 
289: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:34:52.12 ID:euMEMPmNa
>>256
両方ある

 
 
 
295: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:35:19.84 ID:vhJ5/dKnM
わいの家の近くに月3000円のジムができた
海外並みに安いわ

 
 
 
310: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:37:19.16 ID:7psVvkE30
>>295
ええなあ~

 
 
 
254: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:30:46.74 ID:yXkmuwDb0
>>252
ワイは全くトレーニングしてない推定MAX30kgくらいの時から出来たで

 
 
 
272: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:32:59.45 ID:1UNTxLiNM
>>254
マジかアレってどうやってやんの
自分が胸筋無いのも出来ない理由の一つやと思うがやり方分からんわ

 
 
 
285: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:34:25.42 ID:yXkmuwDb0
>>272
ナルシストでニートやから1日中鏡の前でフレックスしまくってるから神経が発達したんやと思う

 
 
 
317: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:37:49.69 ID:1UNTxLiNM
>>285
ゴメン
フレックスって何?

 
 
 
320: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:39:10.34 ID:yXkmuwDb0
>>317
筋肉に力を入れてモリッとさせたりすること
転じてカッコつけるとか自慢するみたいな意味

 
 
 
325: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:39:39.80 ID:pOhZOHYT0
足が人間で一番ちから強いんだからスクワットが一番重い重量できるにが普通
デッドが一番できる奴が背中まで入れてないぶら下げてるだけ

 
 
 
331: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:40:33.63 ID:PM1BmXJkM
どんなに筋肉絶賛成長中で重い負荷次々挑戦してても一度ケガしたら数字に溺れちゃアカンと悟るな
今じゃ小さい負荷でねちっこくやってるわ

 
 
 
352: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:44:08.31 ID:yXkmuwDb0
脚長腕長撫で肩のクソキモ体型やがデッドリフトがベンチとスクワットの倍上がる
 
 
 
347: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:43:36.33 ID:Fhnn51UnM
youtu.be/Nl0WtH_IMbg
ベンチ190

 
 
 


 
353: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:44:37.81 ID:9KIBpKjsa
>>347
これキレ夫か?
あいつなら220か30上がるやろ

 
 
 
354: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:45:22.34 ID:8ouzNeH80
HMBってガチで効果あるんやな
腕の血管が気持ち悪いくらい浮いてくるわ

 
 
 
362: 以下、まし速がお送りします 2019/07/05(金) 10:46:44.10 ID:1cfb0U28a
伊東浩司も室伏も体重の3倍近く上げてたよな
 
 
 


 

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