筋肉をつけようと思うんやが、プロテイン以外で高タンパク質の食べ物ある?コンビニ限定で

1: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:21:07.80 ID:LlPfXVOk0
ちくわがいいかなと思ってたんだけど、添加物多くてダメなんだと…
 
 
 


 
120: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:36:03.79 ID:ufUzT87Sd
>>1
添加物がーとかいうやつおるけど
ほんまに日頃から心がけてるんか?お菓子もくわんのか?

 
 
 
2: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:21:17.32 ID:bnM7MQqA0
ささみ
 
 
 
8: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:21:57.67 ID:LlPfXVOk0
>>2
サラダチキンのこと言ってる?
 
あれ食べるのがツラすぎるで…味なしでマジでツライ

 
 
 
15: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:22:39.80 ID:bnM7MQqA0
>>8
コンビニ行ったことないから分からん
ささみくらいあるやろ

 
 
 
53: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:27:32.53 ID:yAfJe+S0M
>>8
茹でると水分抜けてパサるけど、沸騰した湯の中にいれて火止めて蓋して置いたら柔らかいで
んでわさび醤油で食うんや!ええつまみやで!

 
 
 
184: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:21.45 ID:pLOeZZDL0
>>8
スモークうまいやん

 
 
 
7: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:21:50.38 ID:5/o14p6dM
豆腐納豆卵
 
 
 
14: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:22:38.93 ID:LlPfXVOk0
>>7
納豆はガチやな、毎日食ってる
でもあれタンパク質8gとかなんや
 
体重×1.5~2gのタンパク質を1日に取らんとならん

 
 
 
16: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:22:49.02 ID:geTPVgZa6
あたりめ最強やぞ
 
 
 
3: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:21:28.06 ID:WypuXTrer
ゆでたまごかサラダチキン
 
 
 
21: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:23:24.78 ID:LlPfXVOk0
>>3
すまん、ゆでたまごは昔から無理なんや
生卵はいけるが…
 
でも卵も言うて1個で7gとかだったで

 
 
 
22: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:23:29.79 ID:ttzniokxd
なかやまきんに君が自分の食事をつべに上げてるで出先の仕事以外毎日それらしいから真似するんや
 
 
 
24: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:23:58.55 ID:xUXghcfnd
ファミマのおつまみグリルチキンすこ、成分的にはサラダチキンの劣化版だけど美味しさが段違いやわ
 
 
 
4: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:21:36.51 ID:bh/F3OQL0
牛乳
 
 
 
29: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:24:10.06 ID:LlPfXVOk0
>>4
牛乳もあかんのや…
昔はよく飲んでたのに今はお腹を壊すようになってしもうたんや
 
だからプロテインに牛乳混ぜて飲むこともできんで…

 
 
 
34: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:24:59.27 ID:LlPfXVOk0
>>22
きんに君はブロッコリーとおくらを進めていたが…
両方嫌いなんや…
どうしても苦手で…

 
 
 


 
37: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:25:33.55 ID:GPc0hKdV0
めんどくせぇ奴やな
やめちまえ

 
 
 
38: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:25:37.57 ID:RUoAqEhV0
ノンオイルのツナ缶や
 
 
 
30: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:24:34.67 ID:Ks/TOLif0
刺身食えばいいやん
 
 
 
40: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:25:48.41 ID:LlPfXVOk0
>>30
刺身はクッソ高いからアカン
コンビニだとせいぜいパックの焼き魚でなんとか、ってところやな
それでも200~300円くらいするで、、それでタンパク質10~15って感じやな

 
 
 
35: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:25:08.55 ID:9A5HrQFL0
偏食多すぎ
まずはそこからや

 
 
 
47: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:26:57.92 ID:LlPfXVOk0
>>37>>35
すまんな…
コンビニ飯ばかり食ってたせいでこうなってしまったんや
 
偏食なワイでもいける神食品を探しとるで…
ちくわとかまぼこはかなり良かったのに、どうやら添加物が多いらしいんや…

 
 
 
39: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:25:40.00 ID:BUbXMhg/0
さばかんは増量期は良いが脂質が高い
よってコンビニ限定とするならサラダチキン
コンビニの鮭の切り身塩焼きとか表記道理のタンパク質無いから気をつけろ

 
 
 
54: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:27:46.04 ID:GsLAtEJI0
>>39
魚の脂は太らんよ
鶏や豚の動物系は太るけど

 
 
 
32: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:24:49.97 ID:7+mnR+zK0
>>29
水かジュースでええやん

 
 
 
59: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:28:22.92 ID:LlPfXVOk0
>>32
プロテインの美味しい飲み方ってあるんか?
 
あとプロテインは屁が臭くなるってなんJで言われてちょっとやめようって思ったのもあるで

 
 
 
62: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:28:57.08 ID:prkOqfRrd
カルピスとチョコでええやろ
 
 
 
67: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:29:15.57 ID:vRaXcW010
卵とか筋トレのために有るような
もんやで

 
 
 
69: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:29:35.39 ID:DHoXeym40
>>59
動物性タンパク質たくさんとると臭くなるからプロテインに限らん

 
 
 
50: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:27:10.76 ID:86q87IGFM
飲むヨーグルト
一日1リットル飲めばタンパク質は充分

 
 
 
70: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:29:40.01 ID:LlPfXVOk0
>>50
ヨーグルトには意外とタンパク質含まれてないで
お腹のために毎日食べてるけどな

 
 
 
61: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:28:38.68 ID:UYICoQ/N0
アフィでまとめたいのか単にかまってちゃんなのかはっきりしろ
 
 
 


 
77: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:30:29.48 ID:LlPfXVOk0
>>61
ガチやぞ…
ガチやからこそ、なかやまきんに君の動画も見たし、検索しまくった
それでたどり着いたのがちくわとかまぼこだったんや
せやけど添加物が多いらしい…

 
 
 
82: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:31:00.18 ID:nT3E2Lewa
きんにくん「筋トレ飯にオススメなのがこのオクラ!」
 
ワイ「なんでやろ?」
 
きんにくん「ネバネバで鶏肉が飲み込みやすい!」
 
ワイ「・・・」

 
 
 
83: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:31:09.42 ID:RV/+pnDOd
太らないバラムツってやっぱり最強だわ
 
 
 
86: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:31:35.90 ID:rBFrihB9d
筋トレ速報とかすきそう
 
 
 
87: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:31:43.58 ID:EyRdzK6r
きんに君せめて塩味付ければいいのに
茹でただけの野菜とか食えたもんじゃないやろ

 
 
 
91: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:32:38.38 ID:9RyLBKlm0
プロテインって普通にジュースみたいなのあるやん
普通にめっちゃうまい

 
 
 
65: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:29:02.57 ID:L3zp8Pnea
>>54
脂質は脂質やで
ムツとかは分解できないのもあるけど

 
 
 
80: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:30:43.12 ID:yAfJe+S0M
>>65
ガッテンでやってたけどダイエットに使える油があるしい(エゴマ油とか)んやけど、それ系の油とは違うん?

 
 
 
92: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:32:40.09 ID:L3zp8Pnea
>>80
1g9kcalなのに変わりはないで
他の効用は色々あるから相対的にマシなだけや

 
 
 
93: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:32:41.56 ID:FrAgHcJjd
アカン物大杉やでイッチ
そんなんじゃ筋肉つかへんで

 
 
 
94: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:32:49.40 ID:86q87IGFM
甘いもんしか食われへんから飲むヨーグルトにプロテイン混ぜて飲んでるわ
食べ物はお菓子

 
 
 
99: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:33:22.61 ID:8U1Uht0m0
セブンの鯖
サラダチキン感覚で食ってるわ

 
 
 
106: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:34:05.89 ID:LlPfXVOk0
>>91
ひょっとしてザバスか!?
すまん、マジでその美味しい奴教えてくれ!!

 
 
 
107: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:34:06.78 ID:FrAgHcJjd
ファミマのサラダチキンシリーズはうまうまで好き
 
 
 
108: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:34:08.64 ID:dkuHze74r
牛乳なんて半分プロテインみたいなもんやで
 
 
 
110: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:34:18.47 ID:BUbXMhg/0
今のトレメニュー教えてーや>>1
 
 
 


 
113: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:35:12.41 ID:LlPfXVOk0
>>99
サバの味噌煮や塩焼きのことか?あれ200~300円とかやで…高すぎてツライ…

 
 
 
122: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:36:23.38 ID:LlPfXVOk0
>>110
朝昼晩、補助付きの懸垂を5回やるんや
あとはプランクと腕立てと腹筋とスクワットを適当にやっとる感じやな

 
 
 
118: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:35:57.73 ID:GPc0hKdV0
えぇ…
ザバスとか飲んでるレベルかよ
そら話にならんわ

 
 
 
132: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:37:33.21 ID:LlPfXVOk0
>>118
前までプロテインバーを食べてたで…
プロテインって作るのがめんどくさそうで敬遠してたんや
プロテイン作るときの容器を毎日洗わないといかんやろ?
それがどうしてもめんどくさくて…

 
 
 
126: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:36:48.40 ID:fW/TtUQ80
なんでコンビニ限定なん?
 
 
 
136: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:38:08.68 ID:LlPfXVOk0
>>126
コンビニ飯は全て調理済みやからや
自分で準備する時間が減るから楽なんや

 
 
 
139: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:38:43.39 ID:byETZVtZd
二の腕のたるみ落とすダンベル筋トレ教えてクレメンス
 
 
 
142: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:38:55.66 ID:FhcYX1dGa
やる気のないイッチにもうアドバイスなんかないで
 
 
 
112: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:35:09.14 ID:SEr7ORyK0
そもそもイッチプロテインの味重要視するガイジやんけ
 
 
 
145: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:39:04.38 ID:LlPfXVOk0
>>112
流石に気にするで…不味いと食えなくてツラいんや…
サラダチキンもそれでやめてしまったんや…

 
 
 
146: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:39:13.19 ID:BUbXMhg/0
>>122
その程度なら普通に食事してればええで
意識してタンパク質とるほどでもない

 
 
 
114: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:35:13.87 ID:DkSJFhjsd
>>106
キャップ付きの黄緑のグレープフルーツ味の奴
ちっちゃいのはバナナやから違う

 
 
 
153: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:40:04.08 ID:LlPfXVOk0
>>114
サンキューな!それ試してみるわ!美味しそうやしなぁ!

 
 
 
154: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:40:15.91 ID:hiKH++Qpd
鯖缶でええやん
 
 
 
161: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:41:12.38 ID:LlPfXVOk0
>>146
普通に飯食ってたらタンパク質20gもいかんのや…
体重×1gのタンパク質でOKってことか?それならだいぶ楽になるで
経費も節約できる

 
 
 
164: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:42:01.08 ID:LlPfXVOk0
>>154
サバ缶とツナ缶はちょっと味がくどすぎるって思ったんや…
1食で缶の中身全部食べるの辛くないか…?

 
 
 


 
166: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:42:16.99 ID:Zq1EYZdJr
>>153
コンビニにミルクプロテインって飲むヨーグルトみたいなのあるじゃん。セブンかな。味も何種類かあるだろあれ15g入ってるから飲め

 
 
 
167: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:42:19.76 ID:BUbXMhg/0
>>161
いやその程度の筋トレだったら維持ぐらいにしかならへんから
意識せんでもええ普通に食事しなさい

 
 
 
168: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:42:27.06 ID:pdA1mySD0
プロテインは恐ろしいな
イッチもこの記事みたのか?
 
diamond.jp/articles/-/145387

 
 
 
162: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:41:28.73 ID:vTwJq2DSM
不味いの分かるけど結局サラダチキンが強いで
日本人が避ける低脂肉を美味しく食べたいなら自炊するしかない

 
 
 
170: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:42:35.88 ID:LlPfXVOk0
>>162
サラダチキンを美味しく食べる方法さえあればサラダチキンにするのにな…
安さだけは最強やからな…

 
 
 
169: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:42:32.73 ID:t873mw1dd
初心者が体作りしてる段階なんやがプロテインとかどれ飲めばいいかわからん
とりあえずお腹割りたい

 
 
 
185: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:21.38 ID:LlPfXVOk0
>>167
それじゃあかん!マッチョとまではいかんでも、頼もしい体になりたいんや!
せめて腕は太くしたいやで
 
>>169
見たわ…でもそれたぶん体重×3倍gの過剰摂取して初めて壊すんじゃないか?

 
 
 
188: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:40.11 ID:BcbELxh/0
動物性タンパク質なら鶏肉
植物性タンパク質なら豆
手軽に取りたいならプロテイン

 
 
 
143: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:38:58.40 ID:SEr7ORyK0
>>136
添加物気にしとるやつがコンビニ使うなや

 
 
 
193: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:03.31 ID:LlPfXVOk0
>>143
やっぱそうなるか…
普通にちくわとカマボコにするわ…
魚肉ソーセージが一番うめぇもん

 
 
 
190: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:50.58 ID:BUbXMhg/0
>>168
その記事馬鹿がかいとるで

 
 
 
203: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:36.02 ID:pdA1mySD0
>>190
なんJ民より馬鹿なん?
医者みたいだけど

 
 
 
207: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:47.30 ID:lrwXyFLc0
関東やったらちくわぶ一択やで
 
 
 
211: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:47:21.67 ID:HkJF7lgE0
あたりめとかいうカロリー50程度でたんぱく質10g脂質糖質ほぼない神食品があるぞ
 
 
 
223: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:36.05 ID:D8tTZDoDa
割りとマジで精子ってどうなんや?
 
 
 
226: 以下、まし速がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:07.77 ID:lbEa2qc1a
カニカマ食え
最強やぞ

 
 
 


 

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